serki wiejskie

[...] masy miesniowej wiec pomyslalem nad gainierem mutant mass 2270 g, ale tam jest napisane 270g bodajze jako 1 porcje na dziwn, czyli mowiac krotko 2 kg styka na ok 14 dni moze dluzej, czy przez ten czas beda jakies efekty z dieta oczywiscie, mam 16 lat wiec qiadomo jak takie diety wygladajo, torebka ryzu dziennie, jajecznice, serki wiejskie itd.

1. Czy nabiał (mleko, serki wiejskie) powodują retencje wody podskórnej i utrate definicji mięśniowej? 2. Czy po siłowni można stosować mleko do shake'a białkowego? 3. Co jest priorytetem po siłowni - białko (aminokwsasy) czy węglowodany? Jak na redukcji a jak na masie? z góry dzięki. Wesołych.

Witam, mam kilka pytań a więc tak: 1. Jakiej firmy lepiej kupować serki wiejskie? 2. Co można dorzucić do płatków owsianych aby dodać trochę smaku (otręby? owoce mrożone?) 3. Jakiej firmy jogurty naturalne? 4. Czy warzywa na patelnie nadają się aby dodać je do diety? 5. Czy serek 7zbóż nadaje się do diety?

Witam proszę o pomoc w ułożeniu diety na mase , chodzi mi o mase mięśniową i redukcje tkanki tłuszczowej . trenuje 3 razy w tyg FBW , do tego 2xMMA i 2/3 razy bieganie do dyspozycji co dzień mam głównie jajka , serki wiejskie ,twaróg, ryż , płatki owsiane

Witam, czy na diecie odchudzajacej powinno się używać soli? Dodam, że nie używam przetworzonych produktów typu szynka, serki wiejskie, czy ine tylko nieprzetworzone mięso, ryby mrożone, kasze, warzywa, owoce, oleje, jajka itp.

MAm pytanie czy jeżeli dziennie zjadam talerz mleka 2 serki wiejskie,ser zółty i zakupione w sklepie białko 50gr dzieninie w proporcjach 20 rano 20 po treningu i 10 wieczór to moge jeszcze do tego zjadać jajecznice z 4 jaj, nie bedzie to za duża dawka białka ???

Witam co jeśli bede trenował dynamicznie a jadl z nadwyżką kaloryczną ? moja wytrzymałość wzrośnie i zwiększe swoje mięśnie ? nie mam jako tako ułożonej diety ale staram sie jesc produkty typu jogurty 0 Tłuszczu , makaron , ryż , musli , banan , serki wiejskie

Witam od 3 tygodni jem rano 4 jajka przez cały dzień 500g kury i wieczorem dwa serki wiejskie. Lecz od tygodnia waga przestala spadać co robić?

Witam mam pytanko zazywam mega mass 4000 i mam taka dietke ze jem gotowane piersi serki wiejskie ite sprawy,i sie boje zeby mnie nie zalalo tluszczem prosze o pomoc w jakies diecie dobrej :P

Witam. Czy w produktach mlecznych typu serki wiejskie, twaróg, jogurty znajduje się białko pochodzenia zwierzęcego czy roślinnego. Na logikę wychodziło by że zwierzęcego bo to wszystko przecież na bazie mleka ale mimo to pytam.

Czym uzupelniac białko na redukcji? Bardzo ciężko mi to zrobić, gdyż nie przepadam za mięsem, trochę zjem ale to nie są takie ilosci by dobić proporcje białkowe. Ciężko ciagle jesc jajka/serki wiejskie/twarogi :D

Witam czy jajecznica na kolację to dobra opcja ? czy raczej na śniadanie ? bo mięso jem przez cały dzień praktycznie , wieczorem jajka lub serki wiejskie czasem makrela , tuna

Witam, czy po treningu lepiej jako źródło białka jeść nabiał typu serki wiejskie lub jogurty i do tego chleb razowy czy lepiej jakieś mięso z ryżem? Jestem teraz na masie.

Witam czy jajecznica na kolację to dobra opcja ? czy raczej na śniadanie ? bo mięso jem przez cały dzień praktycznie , wieczorem jajka lub serki wiejskie czasem makrela , tuna

[...] kurczaka(250g) + ryz (150g)+ duża marchewka+ 5 liści sałaty + miks owocowy po obiedzie(jabłka mandarynki grejpfrut i banan) kolacja(bezpośrednio po treningu): maślanka + 2 serki grani Wtorek: śniadanie: Płatki owsiane na mleku ok 400g obiad: ryba 200g + ryż 150g + marchewka + liście sałaty + miks owocowy po obiedzie kolacja(po treningu): [...]

[...] ucisku na żołądku. Dotyczy to również koktajli. Co lubię jeść: jajka (na twardo, na miękko, w każdej innej postaci), ser twarogowy półtłusty, ser zrobiony z maślanki, serki typu wiejskie, żółty ser typu parmezan (od czasu do czasu), domowe musli (płatki owsiane, orzechy włoskie, migdały, sezam, rodzynki, mak, wiórki kokosowe, siemię [...]

[...] na której będzie właśnie to wszystko. Głupio nie zjeść tego co wszyscy ani nie wypić. Na siłownie idę za pół godzinki, po treningu zjem sobie 2 banany i 2 wiejskie serki, no ale później tak ok 19 będę musiał się pomęczyć z tą pizzą. To naprawdę może mi przystopować rozwój mięśni? Mój trener uważa, że od coli jedynie mogę przytyć, a pić [...]

Ostatnio dołączyłem do diety sporo nabiału. Jogurty wysokobiałkowe, serki wysokobiałkowe, mozzarella, feta, haloumi (ser cypryjski), sery kozie, twarożki wiejskie, różnego typu cheedary. W diecie wciąż jest mięso, ryby, jaja, w miarę potrzeb odżywki białowe lub gainer. Zastanawiam się jaka jest wartość odżywcza tych produktów w porównaniu do [...]

[...] o pomoc a więc odkąd zaczęła sie szkoła i codzienne wstawanie o 6 rano to nie chce mi sie wg jeść śniadań jem poprostu na siłe dodam że jest twarog na noc lub tez wiejskie serki i nic to nie daje i rano poprostu nie mam apetytu niekiedy jak juz na sile w siebie "Ładuje" to mnie na wymioty bierze znacie jakies sposoby zebym mial apetyt takze i [...]

[...] z wyjątkiem smaku. Chociaż on jest kwestią gustu. Wśród całego nabiału na uwagę zasługują: - mozzarella, - parmezan, - mleczne napoje fermentowane, - twarogi i serki wiejskie. Dwa pierwsze z uwagi na ogromną ilość wapnia i dobrą proporcję jego w stosunku do fosforu. Kefiry, jogurty, maślanki również z uwagi na wapń, jak i bakterie [...]